رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

احرص على هذه التمارين لاستعادة صحة الجسم

متابعة - خالد الديب: يشعر الكثيرين بالتعب والإرهاق الذي يصاحبه الإحساس بالتوتر وسوء الحالة المزاجية بعد انتهاء يوم عمل طويل وشاق، إضافة إلى...

لا تغفلي عنها.. 9 أخطاء تجعل مخططك للحمل يبوء بالفشل

متابعة – علي معلا: الحمل السليم يجب أن يبدأ قبل الدخول فيه، فقبل أن تفكري في أنه حان الوقت، لأن تصبحي أماً، يفضل أن...

تخلص من دهون الظهر بهذه الخطوات الفعالة

عضلات أعلى الظهر هي أكثر العضلات التي نستخدمها يومياً ولكنّنا للأسف لا نمنحها الكثير من الاهتمام، مما يجعل الدهون تتراكم حولها. تقوية...

تخلصي من الوزن الزائد بدون رياضة باتباع هذه الطرق المذهلة

متابعة: نازك عيسى   يسعى الجميع إلى الحصول على جسد رشيق من خلال اتباع الحميات الغذائية او ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.إلا أنه توجد طرق...

مزيج الحليب والشوفان للحصول على قوام رشيق.. إليكِ الوصفة

متابعة: روان ديوب   يعتبر مزيج الحليب مع الشوفان من أفضل الوصفات الطبيعيّة المستخدمة للتنحيف أو التخلّص من السمنة والحصول على وزن وقوام مثالي....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...