رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

تخطي الاستحمام بعد ممارسة الرياضة خطوة تخفي أضرار صحية كبيرة.. احذرها

متابعة- بتول ضوا من الجيد المثابرة على ممارسة التمارين الرياضيّة في الصالات والنوادي، لما تساهم به في الحصول على جسم مثالي وصحي. لكن قد...

“تدلي الثديين” مشكلة جمالية مؤرقة.. إليكِ خطوات التغلب عليها

متابعة- بتول ضوا يندرج تدلي الثدي ضمن المشكلات الجمالية المزعجة، التي تؤرق كثيرات من النساء، إذ يفقده مظهره المشدود، لذا تبحث كل سيدة...

بعد عملية الفتق.. ما التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها؟

متابعة- بتول ضوا عملية الفتق من العمليات الشائعة بين الرجال والنساء وهي عبارة عن تمزق في أنسجة الجلد ينتج عن حركة خاطئة أو...

 لا تلجئي للخياط.. بهذه الحيل يمكنك توسيع البنطال الجينز

متابعة - لجين اسماعيل : مع مرور الوقت. ربما تعاني بعض النساء من زيادة في الوزن. فيتقلص حجم الجينز ويضيق بحيث يصعب ارتداؤه.....

تمارين رياضية لشد عضلات الوجه ومنع ترهله.. جربيها

متابعة - نور نجيم : الانتظام بأداء تمارين الوجه يقويّ العضلات الموجودة فيه، ويحفّز دوران الدم أيضاً، مما يعطي مظهراً أكثر شباباً وحيوية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...