رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

للحصول على الطاقة قبل التمارين الرياضية.. استبدل قهوتك بهذه الوجبات الخفيفة

متابعة- بتول ضوا يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بدون تناول الأطعمة تعزز الطاقة إلى الإجهاد وضعف الأداء الرياضي. لذلك يجب تناول الأطعمة التي...

قد يقلل النشاط البدني والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بسرطان الثدي

متابعة-سوزان حسن لكي يكون النشاط البدني مفيدًا في مكافحة سرطان الثدي ، يجب أن يقترن بتقليل وقت الجلوس ، وفقًا لبحث علمي جديد...

لكي لا تشعري بالألم ..اتبعي هذه الإرشادات بعد حقن البوتوكس

متابعة-سوزان حسن أصبحت الكثير من النساء يلجأن إلى البوتكس لاستعادة نضارة البشرة والتخلص من التجاعيد ورغم التأثير الفعال للبوتكس في الحصول على مظهر...

نصائح ذهبية لتبدأي ريجيمك بسهولة

متابعة: نازك عيسى   هل تواجهين صعوبة في كلّ مرّة تنوين فيها اعتماد رجيم جديد، وتحتاجين بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تطبيقه...

دون خياطة.. اكتشفي نصائح لتنعيم وتوسيع الجينز

متابعة - لجين اسماعيل : عادةً ما ينصحنا البعض بشراء بنطال جينز ضيّق قليلاً. بحجة أنه سيصبح أوسع مع مرور الوقت. لكن ربما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...