رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

عنوان اللياقة البدنية.. تمارين رياضية للحصول على خصر منحوت

متابعة- بتول ضوا الخصر النحيف والمنحوت مسعى الكثير من الفتيات، ولا شك في أن التمارين الرياضية هي الطريقة الوحيدة للوصول إلى الهدف المنشود. لذا...

بسبب “مكياج الجيم”.. انتقادات لاذعة تطال رضوى الشربيني

متابعة- بتول ضوا سبب مقطع فيديو شاركته الإعلامية رضوى الشربيني عبر حسابها على إنستغرام خلال تواجدها في الجيم لممارسة التمارين الرياضية موجة انتقادات...

حتى لا تُفسَد خططك في إنقاص الوزن..نصائح تجنبك الأكل الزائد خارجاً

متابعة- بتول ضوا قد تحبط الرغبة الشديدة في تناول الطعام خارجاً مسعى الكثيرين في إنقاص الوزن، رغم الأنظمة الغذائية التي يتبعوها والتمارين الرياضية...

كيف تصبح ذكياً خلال أسابيع فقط؟.. إليك الخطوات

متابعة – علي معلا: يعتقد البعض أن الذكاء ملكة فطرية تولد مع الإنسان، فإما أن تكون محظوظاً وتولد عبقرياً، وإما أن تكون تعيساً...

تمارين بسيطة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

متابعة- بتول ضوا تصاب معظم الفتيات والسيدات بتشنجات خلال فترة الدورة الشهرية، في مرحلة ما من حياتهم، وعادة ما يشعرون بألم في أسفل البطن،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...