رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

فقدان الوزن بعد سن الأربعين: نصائح فعالة للتغلب على التحديات

يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بعد سن الأربعين بسبب التغيرات الهرمونية وانخفاض معدل الأيض وفقدان العضلات. نقدم لك في هذا المقال نصائح...

كيفية التخلص من دهون الوجه: تمارين ونظام غذائي ونصائح أخرى

قد يكون دهون الوجه الزائدة مصدر قلق للعديد من الأشخاص. في حين أنه لا يمكن استهداف منطقة معينة من الجسم لإنقاص الوزن،...

كم من التمارين تحتاج لتعويض يوم كامل من الجلوس؟

من المعروف أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، ولكن ما هي كمية التمارين اللازمة لمواجهة هذه...

نصائح ذهبية لفقدان الوزن بعد سن الخمسين والحفاظ على رشاقتك

مع تقدم العمر، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على وزن صحي، خاصة بعد تجاوز سن الخمسين. التغيرات الهرمونية وتباطؤ عملية الأيض تجعل...

فقدان الوزن بعد الخمسين: دليل شامل لتحقيق أهدافك الصحية

قد يبدو فقدان الوزن بعد سن الخمسين أمرًا صعبًا، ولكنه ليس مستحيلاً. مع التقدم في العمر، تحدث بعض التغييرات في الجسم، مثل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...