رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بطن

أخطاء تزيد تراكم دهون البطن.. احذر منها

متابعة-جودت نصري هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تزيد من تراكم دهون البطن، منها:   1. عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام: التمارين الرياضية تساعد على...

فواكه تساعدكِ في الحصول على بطن مسطّح .. لا تفوتك

متابعة: نازك عيسى   تحلم غالبية السيدات بالحصول على بطن مشدود ومسطح، ليس فقط من أجل المظهر بل أيضاً لأسباب صحية نظراً لخطورة الكرش....

طريقة شد عضلات البطن في أسبوع واحد

متابعة-جودت نصري هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتحفيز عضلات البطن على المدى القصير، ولكن المهم هو الاستمرار في ممارسة التمارين بانتظام لتحقيق...

جدول تمارين مفيد لحرق دهون البطن

متابعة-جودت نصري إليك جدولًا لتمارين مفيدة لحرق دهون البطن. يرجى ملاحظة أنه من المهم أيضًا ممارسة التمارين الأخرى المتنوعة والاهتمام بالنظام الغذائي الصحي...

أضرار نوم الطفل على بطنه في الأشهر الأولى.. احرصي على تجنبها

متابعة-جودت نصري في الأشهر الأولى من عمر الطفل، يُنصح عادةً بوضعه على ظهره عندما ينام. توجد بعض الأسباب والاحتياطات التي تجعل وضع الطفل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...