رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اللياقة البدنية

تغذية الرياضي: كل ما تحتاج معرفته لبناء جسم مثالي

هل تبحث عن بناء عضلات قوية وبارزة؟ فإن الجمع بين نظام غذائي متوازن وروتين تمرين منتظم هو مفتاح تحقيق هذا الهدف. دعنا...

أسرار دمج الأرز الأبيض في نظامك الغذائي لخسارة الوزن

هل تبحث عن طرق صحية لإنقاص الوزن؟ هل تشعر بالحيرة بشأن دور الأرز الأبيض في نظامك الغذائي؟ دعنا نكشف لك أسرار دمج...

هل تقي أجهزة مراقبة الغلوكوز من السكري؟

متابعة: نازك عيسى ازدادت شعبية الساعات والخواتم الذكية مؤخراً، حيث أصبحت تزيّن معاصم وأصابع محبي التقنية والرياضة، وتُستخدم لمراقبة اللياقة البدنية، والنوم، ونشاط...

تعرف عليها .. 5 أخطاء شائعة تعيق خسارة وزنك: تخلص منها الآن!

هل تشعر بالإحباط من عدم تحقيق نتائج مرضية في رحلة خسارة وزنك؟ قد تكون بعض العادات الخاطئة هي السبب. إليك 5 أخطاء...

طريقة إيطالية سهلة لفقدان الوزن

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة إيطالية حديثة عن طريقة قد تكون أكثر فعالية من الهدف التقليدي المتمثل في المشي 10 آلاف خطوة يوميًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...