رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اللياقة البدنية

دراسة جديدة: القليل من الحركة يكفي لتحسين صحة القلب

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ هل تبحث عن طرق بسيطة وفعالة لخفضه؟ لدينا لك أخبار سارة! فقد أظهرت دراسة جديدة أن...

أسرار الحفاظ على رشاقتك في الشتاء: نظام غذائي وروتين يومي صحي

مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد إغراء تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. ولكن لا تقلق، هناك العديد...

هل تناول 6 وجبات يوميًا هو الحل السحري لإنقاص الوزن؟

انتشرت فكرة أن تناول 6 وجبات صغيرة ومتكررة يوميًا يساعد على تسريع عملية الأيض وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية ومساعدتك على...

المشي: سلاحك السري ضد ارتفاع السكر في الدم

هل تعاني من ارتفاع في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات؟ هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتنظيم مستويات السكر لديك؟ قد...

الماء: سلاح سري لإنقاص الوزن.. 5 أسباب علمية تثبت ذلك

هل تبحث عن طريقة فعالة وطبيعية لإنقاص وزنك؟ قد يكون الحل أبسط مما تتخيل! فشرب الماء بانتظام يمكن أن يكون حليفك الأول...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...