رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اللياقة البدنية

أيهما أفضل لطول العمر اللياقة البدنية أم الوزن؟

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن اللياقة البدنية لها تأثير أكبر على صحة القلب وطول العمر من وزن الجسم، وأن تحسين اللياقة...

تحسين الهضم وخسارة الوزن: فوائد المشي بعد الأكل

هل تعلم أن المشي لمدة قصيرة بعد الوجبات يمكن أن يحسن صحتك بشكل كبير؟ هذه العادة البسيطة لها فوائد عديدة، من تحسين...

هل ترغب في خسارة 5 كيلوجرامات في 45 يوم؟ إليك دليل شامل لتحقيق هدفك

فقدان الوزن ليس بالأمر المستحيل، ولكن يتطلب التزامًا وتخطيطًا جيدًا. يمكنك تحقيق هدفك بخسارة 5 كيلوجرامات في فترة زمنية قصيرة من خلال...

قاعدة المشي 6-6-6- تريند عبقري لإنقاص الوزن

متابعة: نازك عيسى قاعدة المشي 6-6-6 هي استراتيجية فعّالة وبسيطة لفقدان الوزن، حيث تتضمن المشي لمدة 60 دقيقة يوميًا، مقسمة إلى جولتين: الأولى...

أفضل وقت لممارسة الرياضة لخفض السكر في الدم: دليل شامل

متابعة - علي حسام ضعون هل تعاني من مرض السكري وتبحث عن أفضل طريقة للتحكم في مستوى السكر في الدم؟ فقد يكون توقيت...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...