رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الفطور

عليك اتباعها فوراً.. نصائح هامة لوجبة عشاء صحية

متابعة – علي معلا: أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى...

وصفة شهية لإعداد الفلافل على الطريقة الشامية

متابعة - نغم حسن تعتبر الفلافل من الأطعمة الشهية التي تشتهر بها بعض البلدان العربية مثل سورية ولبنان ومصر، ويتم تناولها بشكل رئيسي...

للتخلص من غثيان الصباح بدون دواء.. اتبعي هذه الطرق المجدية

متابعة - سماح اسماعيل غالباً ما يصيبك الغثيان، عند الاستيقاظ صباحاً، ويشكل ذلك من أكثر المشاعر إزعاجاً التي يمكنها أن تؤرق ساعات نهارك...

نصائح للحفاظ على التركيز والطاقة خلال الصيام

متابعة : رهف عمار   حتى يستطيع الصائم مواجهة التغييرات في الجسم خلال ساعات الصيام، عليه الاستفادة قدر الامكان من الوجبتين الأساسيتين خلال أيام...

لتخسري الوزن بعد عيد الفطر… طبّقي هذا البرنامج

متابعة : رهف عمار   تتناولين مختلف أنواع الطعام خلال وجبات الإفطار الرمضانية. أما في أيام العيد فلا تمتنعين عن أكل الحلويات والأطعمة التي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...