متابعة - سماح اسماعيل: تعد وجبة السحور من الوجبات الهامة التي تسهم في التصدي للصيام لأكثر من 16 ساعة، لذا سنستعرض في هذا...

اللهم لك سأصوم وعلى رزقك سأفطر، فتقبل مني صلاتي وصيام وقيامه، واغفر لي إنك أنت الغفور الرحيم. الحمد لله دائما وأبدا والحمد لله...

متابعة - سماح اسماعيل: يعتمد الكثير من الصائمين في شهر رمضان، على شرب عدد من العصائر خلال السحور، بالإضافة إلى الماء، وذلك لتجنب...

متابعة - سماح اسماعيل: يرتكب الكثيرون أخطاء غذائية شائعة في شهر رمضان سواء خلال وجبة السحور أو الإفطار وما بعده. ومن المهم تناول الطعام...

متابعة - سماح اسماعيل: يتسائل البعض عن تلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة به خلال شهر رمضان، مع الصيام، وفقدان الكثير من العناصر الغذائية مثل...