رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الحركة

فوائد المشي 5 دقائق كل نصف ساعة

متابعة: نازك عيسى   قالت دراسة جديدة إن المشى 5 دقائق كل نصف ساعة طريقة بسيطة لتعويض المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة...

نصائح بسيطة وسهلة لعلاج تيبس العضلات في الشتاء

متابعة: نازك عيسى   هناك انخفاض كبير في حركة الجسم خلال فصل الشتاء بسبب الطقس البارد بالإضافة إلى ذلك، يزيد الطقس البارد من آلام...

للحفاظ على لياقتك بعد سن الــ 50..واظبي على هذه الأشياء ولاتهمليها

متابعة: نازك عيسى   لا يجب أن تكون المحافظة على لياقتك بعد سن الخمسين مضيعة للوقت، حتى عندما لا يكون لديهن مخطط للتمرين أو...

بهذه الطريقة يمكنك تفادي الانطباعات السلبية عنك في العمل

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت جديدة في عملك، فيمكن لتصرفات صغيرة أن تؤدي إلى تكريس صورة سلبية عنك، كأن تكونين ممن يتصرفون بغباء...

دب قطبي يزحف على الجليد الرقيق لتجنب تكسيره

متابعة: نازك عيسى تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع فيديو يظهر حركة بدت غريبة للبعض عندما زحف دب أبيض اللون فوق مياه متجمدة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...