رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

لا تغفلي عنها!.. نصائح هامة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

متابعة _ صبا عباس: تعتبر آلام الدورة الشهرية ظاهرة شائعة بين النساء، وقد تتراوح شدتها بين حالة وأخرى. فإن كنتِ تعانين من آلام الدورة...

هرمون يفرزه الجسم أثناء الرياضة يحمي من ألزهايمر

متابعة: نازك عيسى   تشير دراسة جديدة إلى أن هناك فائدة ثانوية للهرمونات التي ينتجها الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وهي تقليل لويحات بيتا...

لا تتجاهلوها!.. الأخطاء التي تعيق فقدان الوزن

متابعة _ صبا عباس: يتبع الكثير من الأشخاص نظام غذائي صارم من أجل التخلص من الوزن الزائد، إلا أنهم قد يرتكبون بعض الأخطاء...

خرافات خاطئة عن ممارسة التمارين الرياضية

أفادت تقارير إعلامية، أن هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر...

للمرأة الحامل!.. 5 نصائح مهمة للعناية بالصحة

متابعة _ صبا عباس: تعتقد معظم النساء الحوامل أنه يجب عليهن البقاء في السرير حتى الولادة، وهذا خطأ شائح طالما لم يأمر الطبيب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...