رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

تأثير التمارين الرياضية الأسبوعية على الوزن … لا يفوتك

متابعة: نازك عيسى   توصلت دراسة جديدة إلى أنه يمكن للأشخاص إنقاص الوزن حتى لو ركزوا تمارينهم الأسبوعية على يوم أو يومين فقط. أفاد الباحثون...

تمارين رياضية مهمة .. مارسيها لتقوية عضلات جسمك وخاصة بعد سن الثلاثين

متابعة-سوزان حسن للحفاظ على جسم مثالي، يوصى بممارسة تمارين رياضية منتظمة ومتنوعة، هنا بعض التمارين الرياضية الهامة للحفاظ على جسم مثالي: 1. التمارين...

خطوات لإذابة الدهون حول البطن في أقل من أسبوع

متابعة: نازك عيسى   إن التخلص من الوزن الزائد والدهون حول البطن ليس بالمهمة السهلة وقد يستغرق الأمر في بعض الأحيان وقتاً طويلاً حتى...

أفضل وقت لممارسة الرياضة على مدار اليوم

أفضل وقت لممارسة الرياضة يعتمد على أهدافك الفردية وجدولك الزمني. بشكل عام، هناك ثلاثة أوقات رئيسية يمكنك اختيارها للتدريب: في الصباح: يمكن...

اعتبارات خاطئة حول ممارسة التمارين الرياضية

  متابعة – مروة البطة تكثر المعلومات حول ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها، وتتباين دقة المعلومات التي ترد حول تلك التمارين، فكيف يتم تمييز...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...