رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

طريقتان للحفاظ على تركيزك: وداعًا للتشتت ومرحباً بالإنتاجية

متابعة بتول ضوا هل تعاني من صعوبة في التركيز؟ هل تجد نفسك تنتقل من مهمة إلى أخرى دون إنجاز أي شيء؟ لا داعي...

لهذا السبب .. ممارسة التمارين الرياضية يومياً تمنعك من رؤية الكوابيس

متابعة: نازك عيسى   ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يوميًا له فوائد عديدة للجسم، حيث إنه يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية...

ممارسة التمارين الرياضية خلال الصيام.. فوائد ومخاطر!

متابعة - نغم حسن يتخوف معظم الأشخاص من ممارسة التمارين الرياضية خلال صيامهم شهر رمضان المبارك، إذ أن الآراء تختلف حول فوائد ومخاطر...

ما هي أفضل التمارين الرياضية لصحة القلب؟

  متابع - مروة البطة هناك العديد من التمارين الرياضية التي تعزز صحة القلب وتعمل على تعزيز كفاءته القلبية. وفيما يلي بعض أفضل التمارين...

أبرزها الأرق.. أضرار شرب القهوة قبل التمارين الرياضية

  متابعة - مروة البطة تناول القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم. إليك بعض الأضرار المحتملة: 1. الأرق:...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...