رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

العلاقة بين الكوليسترول وزيادة الوزن: هل هما وجهان لعملة واحدة؟

متابعة - علي حسام ضعون هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن؟ وكيف يؤثر كلاهما على صحتك العامة؟ في هذا...

في 3 خطوات .. إليك كيفية التخلص من الكرش

متابعة: نازك عيسى   هناك إرشادات يومية يمكن اتباعها للتخلص من دهون البطن، وفقًا لما ذكره الدكتور أندريه زولوتاريوف، خبير التغذية. طرق التخلص من دهون...

3 حلول لمساعدة مرضى السرطان على مواجهة آثار العلاج الكيميائي

متابعة: نازك عيسى   أظهرت دراسة أجريت في عام 2019 أن عدد المرضى الذين سيحتاجون إلى العلاج الكيميائي سيرتفع بنسبة 53%، من 9.8 ملايين...

سر نجاح نظام 30-30-30: خطة غذائية ورياضية متكاملة

متابعة - علي حسام ضعون انتشر نظام 30-30-30 مؤخرًا كحل سريع وفعال لإنقاص الوزن، حيث يعتمد على مزيج من التغذية الصحية والتمارين الرياضية....

ما مقدار التمارين لتجنّب أضرار الجلوس فترات طويلة؟

متابعة: نازك عيسى   أظهرت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تعوض عن المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة. ووجدت...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...