رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التغذية

كيف تبقى نشيطًا ومنتعشًا في فصل الصيف الحار؟

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل متكرر خلال فصل الصيف؟ هل تجد صعوبة في الحفاظ على طاقتك ونشاطك رغم الحر الشديد؟...

جنين القمح.. سر بشرة نضرة وشابة!

متابعة بتول ضوا كشفت أحدث الدراسات عن فوائد مذهلة لزيت جنين القمح على صحة البشرة، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة...

علاج الاكتئاب بالركض والتغذية يعادل الجلسات النفسية

متابعة: نازك عيسى   أظهرت أبحاث جديدة أن دمج الركض اليومي مع تناول الطعام الصحي قد يكون وصفة فعّالة للعقل، تعادل في فعاليتها العلاج...

هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ قد يكون نقص البروتين هو السبب! اكتشف أعراضه وطرق علاجه

متابعة بتول ضوا يشكل البروتين عنصرًا أساسيًا لبناء وإصلاح أنسجة الجسم، وله دور حيوي في العديد من الوظائف الحيوية. ولكن، هل تعلم أن...

ممارسة الرياضة على معدة فارغة: فوائد أم أضرار؟ دليل شامل

متابعة بتول ضوا تنتشر فكرة ممارسة الرياضة على معدة فارغة بشكل واسع بين الراغبين في فقدان الوزن وحرق الدهون. ولكن هل هذا الأمر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...