متابعة- بتول ضوا يلعب النوم دور مهم في تقديم الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة للنوم يجب مراعاة شروط صحية...

متابعة- بتول ضوا لا يقتصر دور النظام الغذائي الصحي على الصحة الجسدية فحسب، بل تمتد تأثيراته لتشمل الصحة العقلية أيضاً. حيث أن بعض الأطعمة...

متابعة- بتول ضوا أبحاث عدة ودراسات متنوعة أثبتت مخاطر الجلوس الطويل على الصحة، فإلى جانب آلام الظهر والمفاصل قد يهددك الجلوس الطويل لأكثر...

متابعة- بتول ضوا يتفاعل الأشخاص مع فقدان شخص عزيز بطرق متعددة مختلفة، إذا فلا توجد طريقة واحدة صحيحة وسليمة للحزن، وليست هناك فترة...

متابعة- غرام محمد مع تغير الفصول يشعر كثيرون بالكآبة وتراجع الطاقة وانخفاض المعنويات، خصوصاً في الفترة الانتقالية من الصيف إلى الشتاء. ولتحسين المزاج ينصح الخبراء...