رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اضطرابات النوم

لا تستسلم للأرق! اكتشف الأسباب الخفية وراء نومك المتقطع وكيفية التغلب عليها

متابعة بتول ضوا قد يكون النوم المتقطع مشكلة مزعجة تؤثر على صحتك العامة وحياتك اليومية. على الرغم من أن الأسباب الشائعة مثل القلق...

أعراض الألم العضلى الليفى .. هكذا يمكن علاجه

متابعة: نازك عيسى   الألم العضلي الليفي هو اضطراب مزمن يتميز بانتشار واسع للألم في العضلات والعظام، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل التعب المزمن،...

أنواع اضطرابات النوم عند الأطفال وطرق للتخلص منها

متابعة-جودت نصري هناك بعض أنواع اضطرابات النوم الشائعة عند الأطفال وطرق للتخلص منها:   1. صعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر: - الأسباب: التوتر، القلق، مشاكل في الروتين...

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

متابعة: نازك عيسى   عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يتأثر كل جانب من جوانب حياتنا، بدءاً من مستويات المزاج...

علاجات مفيدة لتخفيف اضطرابات النوم

متابعة-جودت نصري هناك عدة علاجات مفيدة لتخفيف اضطرابات النوم، ومن بينها:   1. العلاج السلوكي والمعرفي (CBT): - يساعد على تغيير السلوكيات والأفكار السلبية المرتبطة بالنوم. -...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...