الوسم: ألياف

متابعة سماح اسماعيل تناول الألياف الغذائية له العديد من الفوائد الصحية للجسم. إليك بعض الفوائد الرئيسية: 1. تعزيز صحة الجهاز ...

متابعة بتول ضوا مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد خطر التعرض للجفاف، مما قد يؤثر سلبًا على صحة ...

متابعة بتول ضوا لطالما ارتبطت المعكرونة في أذهان الكثيرين بزيادة الوزن، مما جعلها من الأطعمة الممنوعة في رحلة إنقاص الوزن. ...

متابعة بتول ضوا لطالما ارتبط التمر في الثقافة العربية بموائد الإفطار الرمضانية، ورمزاً للكرم والضيافة، لكن هل يُعدّ التمر عدوّاً ...

متابعة-جودت نصري لقد ربطت الدراسات منذ فترة طويلة النظام الغذائي الصحي بوظيفة الدماغ، وأظهرت أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ...

متابعة بتول ضوا هل تعاني من الإمساك المزعج؟ هل تبحث عن حل سريع وفعال؟ لا مزيد من القلق! فمشروب طبيعي ...

متابعة: نازك عيسى   وجد باحثون أن تناول مكملات يومية من الألياف النباتية يمكن أن يعزز وظائف المخ خلال 12 ...

متابعة: نازك عيسى   خلافاً للاعتقاد السائد، فإن الخبز لا يستحق سمعته السلبية في مجال التغذية. عند تحضيره في المنزل ...

متابعة-جودت نصري إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يوفر العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، لكن بعض الأشخاص لا يدركون ...

متابعة: نازك عيسى   يتميز القرع الأصفر بلونه الأصفر الفاتح وحجمه الكبير وقشرته السميكة، ويُعتقد أنه غني بمجموعة متنوعة من ...

متابعة: نازك عيسى   تشير دراسة جديدة إلى أن الأفوكادو قد يحسن بشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم ...

متابعة-جودت نصري   أوضحت الأبحاث أن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تحتوي على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والألياف. وتساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور ...