رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

بأسهل الخطوات..طريقة تحضير السمك بالزيت والليمون

يعتبر السمك بالزيت والليمون واحد من ألذ وأشهى الأطباق الرئيسية التي يُمكن تقديمها على موائد الطعام؛ إذ أنها من الوجبات الخفيفة والصحية...

بذور القرع.. دورها في خسارة الوزن وطرق تناولها

تتميز بذور القرع بقيمتها الغذائية، وقدرتها على إنقاص الوزن. لذلك لا تترددي في إدخالهت إلى نظامكِ الغذائي لأنه سيساعدكِ في التخسيس. إليكِ فوائد...

لمتبعي “الريجيم”.. مشروب نتناوله يومياً يسد الشهية لـ3 ساعات

بحلول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، يشعر العديد من الأشخاص بالجوع. لفترات قصيرة، مما يدفعهم لإنقاص وزنهم، وتحتاج عادة لتقلل من كمية...

أفضل حمية غذائية للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة

يبحث الكثير من الرجال والنساء على حدٍ سواء عن الحميات الغذائيّة الأكثر فعّاليّةً في إنقاص الوزن بسرعة. بدون خسارة الجسم المعادن والعناصر...

لمتبعي “الريجيم”.. إليكم السعرات الحرارية لـ حلوى المولد وطرق خسارتها

تعد حلوى المولد النبوي من أهم مظاهر الاحتفال بمولد النبوي، منذ أكثر من 1000 عام. ورغم التطور الذي طرأ على شكلها ومكوناتها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...