رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

لتقليل أضرارها.. اتبع هذه النصائح الذهبية عند تناول الوجبات السريعة

متابعة – علي معلا: أعلنت خبيرة الطبخ نورية ديانوفا، أنه لا يمكن جعل الوجبات السريعة أو الحلويات غير ضارة تماماً، ولكن يمكن تخفيض...

أشهر 3 خرافات عن حرق الدهون.. لا تصدقها أبداً

متابعة – علي معلا: يسعى معظم الأشخاص إلى اكتساب رشاقة عالية، ووزن خفيف من خلال حرق الدهون باتباع العديد من الطرق المختلفة. وأوضحت مجلة...

عادات صحية تساعدك في الحصول على جسم مثالي.. اتبعيها

متابعة: روان ديوب   ترغب الكثيرات بالحصول على جسم رشيق، وخسارة الوزن الزائد، لذلك لا بد من اتباع العادات الصحية. أبرزها تلك التي يتم...

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت المعكرونة يومياً

متابعة: روان ديوب   يبتعد الكثيرون خاصة أولئك الذين يتبعون نظام غذائي صحي، عن تناول المعكرونة. باعتقادهم أنها تكسب الجسم المزيد من الوزن، لكن...

اتبعيها..طرق صحيحة لزيادة الوزن في رمضان

متابعة: نازك عيسى   يرغب معظم الأشخاص عادة  في خسارة الوزن . إلا أن البعض لديهم الرغبة في زيادة الوزن  بطريقة صحية تحافظ على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...