رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

لمرضى السكري.. أسباب تدفعك لإدراج الفستق الحلبي في النظام الغذائي 

متابعة _نور نجيم : تتميز المكسرات بغناها بالدهون غير المشبعة المتعددة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهي الدهون المفيدة للصحة من نواحٍ كثيرة. وتلعب المكسرات...

لجسم متناسق.. إليك أطعمة ووصفات تزيد الوزن وأخرى تنقص الوزن

أطعمة ووصفات لزيادة الوزن بشكل صحي سنقوم الان بتعداد مجموعة منوعة من العناصر الغذائية التي ستساعدك في زيادة وزنك إن حرصت على انتقاء...

أعمال منزلية تحرق السعرات الحرارية.. تعرفي عليها

لا يرتبط فقدان الوزن الزائد بالذهاب للصالات الرياضية فقط، لكن هناك العديد من النشاطات والأعمال المنزلية التي تساعدكِ على خسارة الوزن، خاصة...

طرق آمنه وفعّالة لنسف الوزن في وقت قياسي

متابعة _ نور نجيم : يسعى الكثيرون لإنقاص أوزانهم بوقت قياسي، لكن لتحقيق نتائج ملموسة بشكل سريع فإنّه يُوصى بمراجعة الطبيب للبقاء بحالة...

أسرار بسيطة.. للمحافظة على الرشاقة بعد سن الأربعين

بعد سنّ الأربعين، تلاحظ المرأة بعض التغيرات في جسمها نتيجة عوامل عدة أبرزها التقلبات الهرمونية. فقد تحصل زيادة في الوزن رغم اتباع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...