رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

إليكم كيفية حرق السعرات الحرارية بحركات يومية بسيطة

لا يحب الكثيرون ممارسة التمارين الرياضية من أجل خسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية. ولهؤلاء نقول إنه يمكنهم الوصول إلى هذه النتيجة من...

تناول البيض يساعدك على خسارة الوزن.. تعرّفي على أبرز الأسباب

متابعة: روان ديوب   أشار خبراء التغذية إلى أن البيض يعد من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. فهو يشعرك بالشبع بشكل كبير، ولفترة طويلة تمنعك...

حافظ على وزنك مثالياً من خلال تناول الغداء في هذا الموعد

متابعة – علي معلا: يسعى كثيرون لتناول طعام صحي خلال يومهم، ولربما الحديث يكثر عن فوائد تناول وجبة الإفطار، ولكن ما لا يعرفه...

للنشاط والحيوية.. التفاح في الصباح أفضل من القهوة

من المعروف أن القهوة من المنبهات الممتازة التي نحب أن نشربها في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من أجل بدء يومنا بحيوية ونشاط،...

مارسه يومياً.. تمرين بسيط يُغنيك الريجيم ويقدم لك فوائد غير متوقعة

متابعة – علي معلا: تعد التمارين الرياضية جانباً مهماً لاتباع أسلوب حياة صحي، ولكن يمكن أيضاً استخدامها للمساعدة على إنقاص الوزن. وتمثل ممارسة الرياضة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...