رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وزن

أبرز النصائح الغذائية لإدارة الوزن في عيد الفطر

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك في إدارة الوزن خلال عيد الفطر:   1. المعتدل وليس الإفراط: حاول الحفاظ على توازن...

نصائح للرجيم لخسارة الوزن قبل العيد

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح للرجيم لخسارة الوزن قبل العيد:   1. تحديد أهداف واقعية: حدد هدفًا واقعيًا لفقدان الوزن قبل العيد. يُنصح بأن يكون...

هل يجب حذف الكربوهيدرات من وجبة العشاء لخسارة الوزن؟؟

متابعة-جودت نصري لا حاجة لحذف الكربوهيدرات تمامًا من وجبة العشاء عند خسارة الوزن. الكربوهيدرات هي إحدى المكونات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم للحصول...

معلومات حول زيادة الوزن في أثناء الحمل

متابعة-جودت نصري زيادة الوزن في فترة الحمل هي عملية طبيعية وضرورية لدعم نمو الجنين وتوفير الغذاء والطاقة اللازمة. إليك بعض المعلومات حول زيادة...

لهذه الأسباب من الضروري الحفاظ على وزن صحي .. تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى     الحفاظ على وزن صحي ليس مجرد مسألة تجميلية، بل هو أمر حيوي للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...