رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وزن مثالي

حافظ على وزنك مثالياً من خلال تناول الغداء في هذا الموعد

متابعة – علي معلا: يسعى كثيرون لتناول طعام صحي خلال يومهم، ولربما الحديث يكثر عن فوائد تناول وجبة الإفطار، ولكن ما لا يعرفه...

وصفة خفيفة للرجيم.. دجاج بانيه مشوي بالشوفان

متابعة _ نور نجيم : حافظي على وزنك المثالي خلال شهر رمضان المبارك، وتعلمي طريقة عمل الوجبات الخفيفة والمناسبة لرجيمك على طريقة "مطبخ...

لوزن مثالي في رمضان.. عليك بهذا المشروب السحري على الإفطار

متابعة – سماح اسماعيل: يتناول الصائمون كوب من مشروب الشمر يومياً بعد الإفطار، وذلك للتخلص من الدهون الزائدة، وتحسين عملية الهضم، فالشمر يمتلك...

للوقاية من فشل الكبد.. اتبعوا هذه النصائح الذهبية

متابعة: روان ديوب   يهدد فشل الكبد الحياة، فهو يعد مشكلة صحية خطيرة. وتحدث تدريجياً على مدار عدة سنوات نتيجة تلف جزء كبير من الكبد...

مزيج الحليب والشوفان للحصول على قوام رشيق.. إليكِ الوصفة

متابعة: روان ديوب   يعتبر مزيج الحليب مع الشوفان من أفضل الوصفات الطبيعيّة المستخدمة للتنحيف أو التخلّص من السمنة والحصول على وزن وقوام مثالي....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...