رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وزن مثالي

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت تفاحة كل يوم – موضوع

متابعة - لجين اسماعيل : لا يزال  تناول التفاح يعد أمراً صحياً. و تقول الدراسات العالمية أنه مع توفر أكثر من 7000 صنف...

نصائح مضمونة..تناولي هذه الأطعمة دون أن يزيد وزنك

متابعة ـ سوزان حسن في كثير من الأحيان تشعرين بجوع شديد لكن لا تأكلين لكي تحافظي على وزنك ليبقى مثالي لكن حتى ولو...

خلال وبعد شهر رمضان.. طرق للحفاظ على وزن مثالي

متابعة - لجين اسماعيل : يعد شهر رمضان فرصة ثمينة لمن أراد الحفاظ على وزن مثالي. بشرط عدم الإفراط في الطعام. فضلاً عن...

ريجيم الأسبوع الأول من شهر رمضان.. عليك اتباعه لوزن مثالي

  متابعة - نور نجيم :   كشفت الدكتورة نيللي شمس، استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الخاصة على الفيس بوك، عن جدول ريجيم الأسبوع الأول...

طبق شهي وخفيف.. كرات اللحم بالطماطم 

متابعة - نور نجيم : تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات الرجيم السريعة، والخفيفة في مذاقها، وبالمناسبة للدايت.. كرات اللحم بالطماطم على طريقة مطبخ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...