رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وزن مثالي

متى يجب أن تزن نفسك للحصول على نتائج دقيقة؟

هل تتساءل عن أفضل وقت لقياس وزنك؟ إن اختيار الوقت المناسب لوزن نفسك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في دقة القياس وحصولك...

هل تناول 6 وجبات يوميًا هو الحل السحري لإنقاص الوزن؟

انتشرت فكرة أن تناول 6 وجبات صغيرة ومتكررة يوميًا يساعد على تسريع عملية الأيض وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية ومساعدتك على...

مشروبات سحرية لزيادة الوزن بطريقة صحية ولذيذة

هل تبحث عن طريقة صحية وفعالة لزيادة وزنك؟ قد يكون الحل في كوبك التالي! فالمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات يمكن أن تلعب...

بسرية تامة.. عملاق الأكل نيكوكادو أفوكادو يخسر 113 كيلوغرام من وزنه

متابعة بتول ضوا فاجأ اليوتيوبر الأمريكي الشهير نيكوكادو أفوكادو، المعروف بتناوله لكميات هائلة من الطعام، متابعيه حول العالم بتحوله المذهل من آكل أكبر...

طريقة تحضير عصير الكيوي والسبانخ للحصول على وزن مثالي 

  متابعة - مروة البطة يعتبر عصير الكيوي والسبانخ مثالي لخسارة الوزن وزيادة الأداء البدني وتعزيز عملية الهضم وتحسين معدل الأيض وزيادة الطاقة في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...