رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة

عصير يقي من ارتفاع سكر في الدم: تناولوه خلال وجبة السحور

متابعة: نازك عيسى     يعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال شهر رمضان، نتيجةً لقلة تناول الطعام والشراب خلال ساعات الصيام. لحل...

5 نصائح اتبعها عند تناول وجبة السحور … لا تفوك

متابعة: نازك عيسى   في شهر رمضان الكريم، يعتبر وجبة السحور من العناصر الأساسية التي توفر الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية للصائم خلال ساعات الصيام...

وجبة سهلة تضمن الشبع خلال رمضان… جرّبوها

متابعة: نازك عيسى   تعتبر وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك أمرًا أساسيًا وضروريًا لضمان الشبع والنشاط خلال ساعات الصيام في النهار التالي. ومن...

الحد الأقصى لكمية البروتين في الوجبة الواحدة .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   إن تناول الكثير من البروتين بشكل متكرر في وجبة واحدة يمكن أن يسبب مشاكل صحية، بما في ذلك أعراض الجهاز...

التوقيت الأمثل لتناول وجبة الغداء … لا يفوتك

متابعة: نازك عيسى   على الرغم من أن الجسم يتطلب رقابة صارمة على توقيت الوجبات والمباعدة بينها عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام، إلا أن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...