رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة الفطور

للحصول على الوزن المثالي.. تجنبي هذه الأطعمة على الفطور

متابعة-سوزان حسن الفطور هو أهم وجبة في اليوم حيث أنه يمد الجسم بالعناصر اللازمة ليعمل على النحو الأمثل طوال اليوم بالإضافة إلى تسريع...

لوجبة فطور مميزة.. حضري لعائلتك سندوتش جبن الحلوم المشوية

متابعة- بتول ضوا سندوتشات جبن الحلوم مع الخضروات وجبة فطور مميزة لعائلتك، حضريها بأسهل الخطوات: المقادير: كوب ونصف من الدقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من السكر. ملعقتين كبار...

شهية ومفيدة.. أعدي لأطفالك مافن البيض بالخضار لوجبة الصباح

متابعة- بتول ضوا مافن البيض بالخضار وجبة فطور مميزة وشهية لأطفالك بوجبة الفطور الصباحي، أعديها الآن بأسهل الخطوات المقادير: - البيض : 6 حبات. - ملح...

لخسارة 7 كيلو.. رجيم حرق الدهون يظهر الفرق في أسبوع

متابعة - لجين اسماعيل : غالباً ما تقضي الفتيات معظم وقتها في البحث عن وحسبل وخيارات لإنقاص الوزن. لذا سنقدم لك رجيم حرق...

ستعجبك.. نصائح تساعدكِ على الالتزام بالدايت وعدم تأجيله ليوم آخر

متابعة - لجين اسماعيل : يعد الالتزام بالدايت لفترة طويلة ليس بالأمر السهل. لذا، سنخبرك ببعض النصائح التي تساعدكِ على الالتزام بالدايت وعدم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...