رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة السحور

رمضان بلا حموضة: نصائح بسيطة لتجنب حرقة المعدة واستمتع بشهرك الكريم

متابعة- بتول ضوا يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة خلال شهر رمضان المبارك، خاصة بعد الإفطار أو خلال ساعات الصيام. هذه المشكلة...

أطعمة يجب تجنبها على السحور: نصائح لوجبة صحية تساعدك على الصيام بسهولة

  متابعة- بتول ضوا عندما يتعلق الأمر بوجبة السحور، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في شعورك خلال يوم الصيام. هناك...

تنظيم النوم في رمضان: نصائح وروتين يومي لنوم أفضل

يُعد اضطراب النوم من المشاكل الشائعة في رمضان بسبب تغيير نمط الحياة اليومي. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح لضبط ساعات النوم...

أفضل نظام تغذية خلال شهر رمضان.. تعرف عليه

في شهر رمضان، يتغير نمط الحياة بشكل كبير، مما يتطلب أن يكون النظام الغذائي متوازناً لدعم الصحة والطاقة طوال اليوم، ولعل أفضل...

نصائح فعالة لصيام صحي في رمضان

رمضان هو شهر مميز يجمع بين العبادة والتقوى، ولكنه أيضاً يمثل تحدياً على مستوى العادات الغذائية والصحية، فالصيام ليس مجرد الامتناع عن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...