رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة الإفطار

السمك على مائدة إفطار رمضان: فوائد صحية وطرق تحضير مثالية

يعتبر السمك خيارًا ممتازًا لوجبة الإفطار في رمضان، حيث يزود الجسم بالبروتينات الصحية والدهون المفيدة بعد ساعات الصيام الطويلة. يقدم الدكتور أسامة...

وجبة الإفطار قد تكون السبب! أخطاء تُفشل حميتك وتُعيق خسارة الوزن… تعرّفي عليها الآن

متابعة- بتول ضوا وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في اليوم، خاصة إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنك. ومع ذلك، فإن ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة...

المشي بعد الإفطار: عادة تبدو صحية لكنها قد تضر بجهازك الهضمي

متابعة- بتول ضوا ممارسة المشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة قد يبدو أمراً صحياً للبعض، لكنه في الواقع قد يكون له تأثيرات سلبية...

صيام صحي في رمضان: نصائح غذائية ورياضية لتجنب الإرهاق والمشاكل الهضمية

يحرص المسلمون على أداء فريضة الصيام في رمضان، ولكن قد يواجه البعض مشاكل صحية خلال الصيام. باتباع نصائح الدكتور أسامة فكري، استشاري...

رمضان بلا حموضة: نصائح بسيطة لتجنب حرقة المعدة واستمتع بشهرك الكريم

متابعة- بتول ضوا يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة خلال شهر رمضان المبارك، خاصة بعد الإفطار أو خلال ساعات الصيام. هذه المشكلة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...