رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة الإفطار

لضررها الكبير..احذر هذه العادات بعد الإفطار في رمضان

متابعة: نازك عيسى   يترافق شهر رمضان الفضيل، عادة مع تغيير في نمط العادات الغذائية واليومية للصائمين.  لذلك لابد من تجنب بعض العادات الخاطئة...

اخسري الوزن بسهولة في رمضان باتباع هذا الريجيم

متابعة: نازك عيسى   تسعى معظم السيدات إلى استغلال شهر رمضان .للحصول على جسد رشيق وخسارة الوزن الزائد . ويتوجب الحرص على  على تناول...

أسوأ الأطعمة لوجبة الإفطار.. ابتعد عنها فوراً

متابعة _ نور نجيم : تتنوع أشكال وجبات الفطور الصحي، لكن بعضها يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وحتى زيادة...

كيف تستغل شهر رمضان لإنقاص وزنك؟ 

متابعة _ نور نجيم : قدمت أخصائية التوعية الصحية الغذائية الدكتورة نورهان قنديل "روشتة صحية" بمبادئ عامة تسهم في خسارة من خمسة إلى...

متى يجب أن تتناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ؟

متابعة _ نور نجيم : الكثير منا يتضورون جوعًا لساعات أطول بعد أن نستيقظ ونتناول فطورنا متأخرًا جدًا؟ هذه الممارسة ليست صحية أبداً....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...