رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات

خدعة مبتكرة لتقليص حجم وجباتك الغذائية

متابعة – علي معلا: إن اتباع نظام غذائي صحي هو أحد المفاتيح السحرية للفوز بجسم سليم وخالٍ من الأمراض، طالما أن الشخص يتناول...

تناول وجبات خفيفة بعد التاسعة مساءً سيدمّر صحتك.. هل هي حقيقة؟

متابعة-جودت نصري   يلجأ الكثيرون إلى تناول وجبات خفيفة في المساء، مثل البسكويت أو الكيك أو المقرمشات المملحة، وهو ما يؤدي إلى زيادة السكر والدهون في...

إليك 5 وجبات خفيفة تُنظّم مستوى السكر في الدم

متابعة - علي معلا: يحتاج مريض السكري إلى نظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتجنب ارتفاعه أو انخفاضه...

اتبعيها.. نصائح هامة تخلصك من نفخة الكرش

متابعة- يوسف اسماعيل تُعتبر نفخة الكرش من المشكلات الشائعة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تؤثر بشكل كبير على مظهر الجسم والصحة...

9 وجبات خفيفة تساعدك في الحصول على نوم هادئ

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق والاستيقاظ خلال الليل بشكل مفاجئ وعدم القدرة على العودة للنوم. ولتفادي هذه المشكلة سوف نستعرض في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...