رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات خفيفة

اتبع هذه النصائح للتخلص من الخمول بعد وجبة الإفطار

متابعة: نازك عيسى   يحذر خبراء التغذية من  الإفراط في تناول الطعام على الإفطار وخاصة بعد الامتناع عنه ساعات طويلة . مما يتسبب في...

نصائح بتناول هذه الوجبات الخفيفة للحصول على نظام غذائي صحي في رمضان

متابعة - خالد الديب: يمثل اتباع النظام الغذائي، تحدياً كبيراً في رمضان، وعلى الرغم من قلة عدد ساعات الليل وبالتحديد بين وجبتي الإفطار...

تناولها مساءً.. 9 وجبات خفيفة تساعدك في الحصول على نوم هادئ

متابعة – علي معلا: يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق والاستيقاظ خلال الليل بشكل مفاجئ وعدم القدرة على العودة للنوم. ولتفادي هذه المشكلة...

أومليت السبانخ الشهية

متابعة _ نور نجيم : أعدي على سفرتك أطيب وصفات الأومليت متعددة النكهات، جربيها بطعم السبانخ وقدمي الطبق ساخناً. على طريقة مطبخ "سيدتي". المقادير -...

فطور صحي ولذيذ.. هاش براونز البطاطس

متابعة _ نور نجيم : حضري هاش براونز البطاطس لوجبة فطور شهية وصحية، بخطوات بسيطة تمتعي بفطور سهل ومفيد وصحي. على طريقة مطبخ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...