رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات خفيفة

أثناء السفر.. نصائح هامة لاختيار المأكولات المناسبة

متابعة- بتول ضوا تذوق مأكولات البلد التي نقصدها عند السفر جزء من التعرف على عادات ذلك البلد وثقافته. لكن كيف لنا أن نختار...

نصائح طبية تخلصك من الوزن الزائد في الصيف

متابعة - نور نجيم : يعتبر فصل الصيف الدافئ فرصة ثمينة لعشاق الرياضة والنشاطات الحركية. ويشكل لأصحاب الأوزان الزائدة فرصة مثالية للتخلص منها...

عادات وجبات خفيفة يجب تجنبها لمنع ارتفاع الكوليسترول

متابعة _ لمى نصر: من المؤكد أن تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يؤثر على صحتك ومحيط خصرك. ويمكن للتركيز على بعض عادات تناول...

ستعجبك.. نصائح تساعدكِ على الالتزام بالدايت وعدم تأجيله ليوم آخر

متابعة - لجين اسماعيل : يعد الالتزام بالدايت لفترة طويلة ليس بالأمر السهل. لذا، سنخبرك ببعض النصائح التي تساعدكِ على الالتزام بالدايت وعدم...

استمتع بهذه الوجبات الصيفية الخفيفة.. دون خوف من زيادة الوزن!

متابعة _ لمى نصر: من الآيس كريم إلى النقانق وغيرها. يصعب مقاومة الأطعمة الصيفية المحملة بالسعرات الحرارية. والخبر السار هو أنك لست بحاجة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...