رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات خفيفة

لنظام غذائي وصحي خلال الريجيم… إليك أفضل الوجبات الخفيفة التي يجب اعتمادها

متابعة - سلدار اسماعيل   هل تشعر بالجوع بين الوجبات الرئيسية خلال الرجيم؟ لا تلجأ إلى الأطعمة الدهنية ، ولكن تناول وجبات خفيفة لتقليل...

وجبات خفيفة تمنحك الطاقة قبل ممارسة التمارين الرياضية

متابعة- بتول ضوا قبل ممارسة التمارين الرياضية يحتاج الجسم إلى جرعة من الطاقة لممارسة التمارين بالمستوى المطلوب. ويمكن لبعض الوجبات الخفيفة أن تقدم جرعة...

للحصول على الطاقة قبل التمارين الرياضية.. استبدل قهوتك بهذه الوجبات الخفيفة

متابعة- بتول ضوا يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بدون تناول الأطعمة تعزز الطاقة إلى الإجهاد وضعف الأداء الرياضي. لذلك يجب تناول الأطعمة التي...

لجسم مثالي.. أخطاء شائعة في الرجيم عليك تجنبها

متابعة - لجين اسماعيل : ترغب كل امرأة بالحصول على الوزن المثالي والتمتع بجسم رشيق يليق به كل ما ترتدي من صيحات وأزياء....

وجبات خفيفة صحية وسريعة .. لدرء الجوع

متابعة-سوزان حسن يبحث الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي صحي عن وجبات خفيفة صحية يمكن أن تساعدهم على درء الجوع وجني...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...