رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات خفيفة

فطور صحي ولذيذ.. هاش براونز البطاطس

متابعة _ نور نجيم : حضري هاش براونز البطاطس لوجبة فطور شهية وصحية، بخطوات بسيطة تمتعي بفطور سهل ومفيد وصحي. على طريقة مطبخ...

مشروب ساحر.. يساعد شرب كوب واحد منه في قمع الشهية

متابعة : نازك عيسى   يجهل الكثير من الأشخاص احتواء الوجبات الخفيفة على سعرات حرارية أكثر من تلك الرئيسية . ويمكن إيقاف نوبات الجوع بين...

لن تصدق.. لماذا يشعر بعض الأشخاص بالجوع الدائم حتى بعد تناول الطعام؟

متابعة - أميرة جادو في ظل تفشي فيروس "كوفيد-19" المعروف بكورونا فإذا كان 2020 عام الماضي عام الوباء، فهو أيضاً عام زيادة الوزن،...

وداعًا لرغباتك.. 10 وجبات خفيفة وصحية لكبح شهيتك

تجعلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام تتناول طعامًا مناسبًا ولكن لا تدع وجبتك الخفيفة تفسد أهدافك الصحية واللياقة البدنية. من الصعب قمع...

كيفية استعادة رشاقتك الكاملة بعد الولادة

تعاني المرأة  من الكثير من التغيرات خاصةً على مستوى الوزن خلال فترة الحمل مما يجعلها تعاني بعد فترة الولادة لاستعادة رشاقتها، وفي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...