رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم هادئ

لا تفوتها.. 4 أطعمة احرص على تناولها قبل النوم باستمرار

متابعة - سماح اسماعيل صرّح أطباء أن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تمكن الإنسان من الاسترخاء في الليل والحصول على ما يكفيه من...

تعرف على أسباب اضطراب النوم وطرق علاجه

متابعة - أميرة جادو يمكن للتواجد في بيئة جديدة والاضطراب في روتينك المعتاد، أن يجعل الاسترخاء بشكل عام تحديًا ، ولكن بشكل خاص...

تجنَّب فعل هذه الأشياء لتنعم بنومٍ هادئ

نصح خبراء بالابتعاد عن بعض الأمور التي من شأنها أن تؤثر على راحة النوم، والتي قد تمنعك من النوم بشكل هادئ ومريح. ومن...

6 فوائد غير متوقعة ستدفعك لتناول حفنة من الجوز يومياً

يتضمن الجوز(عين الجمل) على أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين ب 6، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والزنك، لذا قدمت الدكتورة...

8 فوائد غير متوقعة لتناول كوب من الحليب يومياً

يتضمن الحليب على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د فضلا على أنه غني بالبروتين المهم للصحة. ويساهم شرب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...