رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم مريح

نصائح فعالة لنوم عميق ومريح.. جربيها

متابعة- غرام محمد يمر النوم بمراحل عديدة. وتحتاج كل مرحلة إلى عدة دقائق للوصول إليها. تعرف فيما يلي على أهم النصائح لنوم عميق...

نصائح طبية لنوم مريح وعميق

متابعة-سوزان حسن       يعتبر عدم النوم المريح من أهم المشاكل التي تواجه الناس في زمننا، خاصة في ظل ظروف العمل ومتطلبات الصحة السليمة.   وفيما يلي...

لتنعم بنومٍ هانئ ومريح.. اتبع هذه النصائح

متابعة- غرام محمد يلعب النوم دوراً أساسياً في صحتنا العامة. ويحتاج البالغون الأصحاء ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة...

خطوات بسيطة.. لنوم مريح في الطقس الحار

متابعة- غرام محمد الطقس الحار قد يسبب الأرق لكن هناك خطوات بسيطة يمكن اتباعها لتخفيف تأثير الطقس. والحصول على نوم هادئ. وهذه أبرزها: 1-...

سعادة ونوم مريح.. هذا ما يفعله الانقطاع عن تناول السكريات لمدة 20 يوم

متابعة- بتول ضوا الإفراط في استهلاك السكريات يترك في الجسم عواقب صحية خطيرة لا يحمد عقباها أبرزها السكري وأمراض القلب والسمنة. لذا من المهم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...