رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم مريح

اضطرابات النوم: دليل شامل لأسبابها وأنواعها وكيفية علاجها

هل تعاني من صعوبة في النوم، أو استيقاظ متكرر خلال الليل، أو الشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم؟ قد تكون تعاني من أحد...

التمرين الليلي: فوائد وأضرار قد تفاجئك! هل هو جيد حقًا لصحتك؟

متابعة بتول ضوا تتساءل عما إذا كان ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل مفيدة أم ضارة؟ قد يبدو الأمر مثاليًا لتفريغ...

لنوم مريح .. إليكم وضعيات النوم الصحيحة عليكم معرفتها

متابعة-سوزان حسن هناك عدة وضعيات للرأس المناسبة للنوم، وتفضلها الأشخاص بناءً على راحتهم الشخصية ورغباتهم، إليك بعض الوضعيات الشائعة للنوم والتي يمكن أن...

لنوم مريح … 5 طرق للتغلب على القلق الليلي

متابعة-سوزان حسن يمكن أن يكون القلق الليلي تجربة محبطة ومربكة ، ولكن هناك طرق للتغلب عليها. من خلال فهم مسببات القلق الليلية...

النافذة المفتوحة..السر لنوم مريح وطويل

متابعة-سوزان حسن خلافًا للاعتقاد الشائع ، تشير دراسة جديدة إلى أن فتح نوافذ غرفة النوم ليلًا يمكن أن يحسن مهارات النوم والتفكير. أظهرت دراسة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...