رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم عميق

رحلة في أعماق النوم: اكتشف مراحل نومك وأسراره

هل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك وعقلك أثناء النوم؟ هل تعلم أن النوم ليس مجرد حالة من اللاوعي، بل رحلة معقدة تمر...

لماذا يجب عليك تجنب استخدام الهاتف فور الاستيقاظ؟

في عالمنا الرقمي، أصبح من الطبيعي أن نصل إلى هواتفنا الذكية فور الاستيقاظ. لكن هل تعلم أن هذه العادة البسيطة قد تؤثر...

أربعة أعداء للنوم العميق: ما لا يجب أن تجده في غرفتك

متابعة بتول ضوا هل تعاني من الأرق أو صعوبة في الاسترخاء؟ قد يكون السبب يكمن في غرفة نومك نفسها! فغرفة النوم هي ملاذك...

الطريقة المثالية للاستغراق في نوم عميق في دقيقتين

متابعة-سوزان حسن أثبتت الطرق التي تم اختبارها علميًا أنها تساعدك على زيادة الإنتاجية والتركيز والمشاركة والطاقة تظهر الأبحاث العلمية أن النوم لمدة ست ساعات...

الطريقة المثالية للاستغراق في نوم عميق في دقيقتين

متابعة-سوزان حسن أثبتت الطرق التي تم اختبارها علميًا أنها تساعدك على زيادة الإنتاجية والتركيز والمشاركة والطاقة تظهر الأبحاث العلمية أن النوم لمدة ست...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...