رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم صحي

نصائح ذهبية لضبط نومك بسهولة مع بداية التوقيت الشتوي

متابعة - علي حسام ضعون مع اقتراب موعد تطبيق التوقيت الشتوي، يشعر الكثيرون بقلق من اضطراب نومهم نتيجة تغيير الساعة. ولكن لا تقلق،...

هل 8 ساعات نوم كافية؟ أسطورة النوم التي يجب أن تتوقف عن تصديقها

متابعة بتول ضوا لطالما اعتقدنا أن النوم لثماني ساعات متواصلة هو مفتاح للياقة والنشاط خلال اليوم. ولكن هل هذا صحيح حقاً؟ هل يمكننا...

نصائح للحصول على نوم صحي وعميق.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : يعاني كثير من الناس من الأرق ومشكلات النوم، في هذا الصدد، يقدم لكم د.خلدون الحوراني 12 نصيحة لنوم...

لنوم صحي ومناعة قوية..هذه الأعشاب تغنيك عن الأدوية

متابعة: نازك عيسى بعد النطام الغذائي الصحي والنوم الحيد من العوامل التي تحافظ على صحة الجسم وتقوي مناعته.إلا أن الخبراء نصحوا بثلاث أعشاب...

في دقائق.. اتبع هذه الطريقة للحصول على نوم عميق وصحي

متابعة: روان ديوب   يبحث الجميع عن النوم العميق والمريح، ولم يعد أمراً بعيد المنال بعد اليوم. حيث ابتكر طبيب يدعى أندرو ويل طريقة يركز فيها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...