رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام غذائي

لنوم هادئ.. حمية خاصة للقضاء على الشخير

يعاني الكثير من الشخير والذي يفسد راحة الشخص والمحيطين به أيضا، خاصةً عندما يصدر من الزوج أو الشريك أثناء النوم، بحيث يولد...

فوائد الحليب للحفاظ على الوزن المثالي

يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الحليب على فقدان نحو 3 كيلوغرام خلال 4 أسابيع، ويتضمن هذا النظام مأكولات منخفضة السعرات الحرارية،...

لمتّبعي “الرجيم”.. 10 أطعمة صحية تسبب زيادة الوزن

يعاني بعض الأشخاص، خاصةً متبعي الحميات الغذائية، لزيادة الوزن، غير متوقعين أن يكون السبب هو تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على العديد...

نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت

يلجأ البعض للبحث عن نظام غذائي لحرق الدهون والأخر يبحث عن نظام غذائي بهدف بناء العضلات ولكن الأذكى هو نظام غدائي لبناء...

نظام الغذائي لتخلص من “الكرش” في أسبوع واحد

يشكل انتفاخ البطن "الكرش"، معاناة لدى الكثير من الرجال والنساء على حد السواء، فهو لا يؤثر على مظهرهم الجمالي فحسب، بل ويؤثر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...