رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام صحي

نظام غذائي صحي لزيادة الوزن 3 كيلو في أسبوعين

متابعة وفاء سلطان كل نظام غذائي صحي لزيادة الوزن بصفة عامة، يستلزم وضع خطة غذائية مع الطبيب المختص لزيادة الوزن بالشكل الصحي. خصوصاً...

لن تصدق.. هل تفقد الفواكه فوائدها بعد التقطيع؟

تعد الفاكهة من أكثر الأشياء التي تجذب العديد من الأشخاص أكثر من انجذابهم لأشهى المأكولات الشهيرة، ولكن لا يعرف البعض إذا كانت...

خطوة بخطوة اصنعي شيبس الكيتو

تعتبر الغالبية العظمى من الناس الشيبس وجبة تسلية رائعة وخفيفة. ويتناولونه بشكلٍ يومي، ولكن إن كنتِ من متبعي نظام الكيتو سيتبادر إلى ذهنكِ بأن...

شيبس الكيتو بشكل الدوريتوس

يمكنك عمل شيبس الكيتو من مكونات صحية تتوافق مع شروط هذا النظام الصحي الذي تتبعينه لإنقاص الوزن: المقادير: 8 ملاعق كبيرة من جبنة الشيدر المبشورة. رشات...

مجموعة نصائح لنظام صحي في رمضان

يوجد العديد من الحيل والطرق التي تساعد في المحافظة على الوزن وتجنب زيادته في رمضان، وفيما يلي نقدم إليك سيدتي مجموعة نصائح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...