رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نصائح

أكلات صحية في رمضان: أفكار لوجبات إفطار وسحور خفيفة ومغذية

في شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم إلى وجبات صحية ومتوازنة لتعويض ساعات الصيام الطويلة والحفاظ على الطاقة والصحة. تقدم الدكتورة آمال فتحي،...

فوائد شرب الماء الدافئ: أفضل وقت للشرب وتأثيره على صحتك

يعتبر الماء الدافئ مفيدًا لصحتك بشكل عام، ولكن هل تعلم أن هناك أوقاتًا معينة لشربه تزيد من فوائده؟ اكتشف في هذا المقال...

وقت الشاشة وقصر النظر: دراسة تحذر من مخاطر الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية على عيون الأطفال

أصبح ضعف البصر وباءً متزايدًا بين الأطفال والشباب، وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية تلعب دورًا، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن...

من مدمن كافيين إلى صائم من دون تعب: خطة 6 أيام سرية لتهيئة جسمك لرمضان بسلاسة

متابعة- بتول ضوا مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يعاني الكثير من مدمني القهوة والشاي من صعوبة التكيف مع انقطاع الكافيين خلال ساعات الصيام....

خطة أسبوعية لتقليل الكافيين قبل رمضان: صيام بدون صداع أو تعب

مع اقتراب شهر رمضان، يسعى الكثيرون لتهيئة أجسامهم للصيام وتجنب أعراض انسحاب الكافيين مثل الصداع والتعب. يقدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...