رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نصائح النوم

أفضل وضعية نوم تحمي قلبك.. نصائح ذهبية لتحسين صحتك أثناء النوم

متابعة بتول ضوا نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، لذلك من المهم جداً اختيار الوضعية الصحيحة التي تساعدنا على الاسترخاء والحصول على نوم...

أمراض خطيرة تكمن وراء ليالي الأرق!

متابعة بتول ضوا هل تعاني من قلة النوم؟ هل تستيقظ مرهقًا وكأنك لم تنم أبدًا؟ انتبه! فقد لا يكون الأرق مجرد مشكلة عابرة،...

للحصول على نوم مريح.. نصائح تسهل عليك المهمة

متابعة -زهراء خليفة نكافح جميعًا للحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، خاصةً مع الالتزامات العديدة التي نتحمل مسؤولية الوفاء بها كل...

نصائح لتعويد الجسم على النوم المبكر.. موضوع 

متابعة - نور نجيم : يعتبر النوم من 8 إلى 10 ساعات أمر روتيني ضروري لصحة الجسم عموما وصحة القلب خصوصاً، ويمكن اتّباع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...