رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نشاط بدني

رمضان بلا كسل: أسرار بسيطة لاستعادة نشاطك بعد الإفطار

متابعة- بتول ضوا الكسل والخمول بعد الإفطار من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خلال شهر رمضان، خاصة بعد تناول وجبة دسمة. الشعور...

نصائح ذهبية لمرضى الضغط في رمضان: صيام آمن وصحة مستقرة

يحتاج مرضى الضغط إلى عناية خاصة خلال شهر رمضان، حيث يتطلب الصيام تعديلًا في نمط الحياة والتغذية. يقدم هذا المقال نصائح طبية...

كم خطوة يجب أن يمشي كبار السن يوميًا للحفاظ على صحتهم؟

هل تساءلت يومًا عن العدد المثالي للخطوات التي يجب أن يمشيها كبار السن يوميًا للحفاظ على صحتهم؟ قد تكون سمعت عن توصية...

الخمول في الشتاء خطر على قلبك: تعرف على أهمية الحركة في البرد

مع قدوم فصل الشتاء، يميل الكثيرون إلى تقليل نشاطهم البدني بسبب البرد والظروف الجوية غير المواتية. ولكن هل تعلم أن الخمول خلال...

بعد الستين.. استمتع بحياة صحية ونشطة! دليل شامل لنمط حياة مثالي

هل تعتقد أن الحياة تتوقف عند الستين؟ بالطبع لا! العمر مجرد رقم، والشباب الحقيقي يكمن في القلب والعقل. يمكنكِ عيش حياة صحية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...