رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : موعد النوم

كيف نخلق ظروف مناسبة لنوم الأطفال بالوقت المحدد؟ 

متابعة - نور نجيم : تتطلب محاولة خلق نظام لإلزام الأطفال بالنوم، تهيئة ظروف مناسبة لذلك، لأن الأمر يستوجب تهيئة ظروف ملائمة له،...

وداعاً للأرق.. طرق مجربة للاسترخاء قبل النوم

متابعة - نور نجيم : يعاني معظم الناس من مشكلة الأرق وصعوبة النوم، وللحد من هذه المشكلة نقدم لكم مجموعة نصائح يفيد اتباعها...

للحصول على نوم عميق.. إليك 9 نصائح ذهبية تخلصك من الأرق نهائياً

متابعة – علي معلا: أشار عدد من الدراسات الطبية إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، له العديد من التأثيرات الضارة على الأداءين...

تعرف إلى الكمية المسموح بها يومياً من القهوة

متابعة: نازك عيسى   تحظى القهوة بشعبية واسعة لدى معظم الناس في مختلف أنحاء العالم . وأظهرت دراسات فوائد متعددة للقهوة في حال تم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...