رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

ما علاقة مشاهدة التلفاز ببعض الأمراض؟

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أن مشاهدة التلفاز لأربع ساعات أو أكثر يوميًا قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الدماغ مثل...

حافظ على عضلاتك في رمضان.. نصائح فعالة لتجنب فقدان الكتلة العضلية

متابعة: نازك عيسى يعاني بعض الصائمين من فقدان غير صحي للوزن والكتلة العضلية خلال شهر رمضان بسبب تغير نمط التغذية والنشاط البدني، لكن...

لصيام بدون تعب .. اتبع هذه النصائح

متابعة: نازك عيسى يواجه الكثير من الصائمين الشعور بالتعب والخمول خلال نهار رمضان، مما يدفعهم للتساؤل عن أفضل السبل للحفاظ على نشاطهم وحيويتهم...

نصائح ذهبية لتجنب الجوع والعطش في رمضان

متابعة: نازك عيسى على الرغم من الفوائد الصحية للصيام، قد يواجه البعض صعوبة في التأقلم مع تغير العادات الغذائية أو الشعور بالإرهاق، خاصة...

ممارسة الرياضة بالمكياج .. 3 مستحضرات تجنبيها

متابعة: نازك عيسى ينبغي على النساء تنظيف وجوههن من آثار المكياج قبل التمرين، حيث يؤثر وجود مستحضرات التجميل على البشرة سلبًا أثناء ممارسة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...