رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مكتب

وداعًا لآلام الظهر! تمارين ووضعيات مثالية للعمل المكتبي

يعاني الكثير من الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر من آلام مزمنة في الظهر والرقبة. هذه المشكلة شائعة جدًا ويمكن...

مقعد المكتب المناسب يقي من آلام الظهر

متابعة: نازك عيسى   أفادت الرابطة الألمانية للسلامة والصحة المهنية بأن اختيار مقعد المكتب المناسب يمكن أن يحمي موظفي العمل المكتبي من آلام الظهر...

وداعًا للكيلو الزائدة خلال ساعات العمل: نصائح سهلة وفعّالة لإنقاص الوزن في المكتب

متابعة بتول ضوا هل تعاني من صعوبة إنقاص الوزن مع ضغوطات العمل؟ لا داعي للقلق! إليك مجموعة من النصائح السهلة والعملية التي ستساعدك...

تمارين سهلة على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف

متابعة-جودت نصري يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة على المكتب للتخفيف من آلام الرقبة والكتف. هنا بعض التمارين التي يمكنك ممارستها:   1. تمدد العنق: اجلس...

“دي بي ورلد” تنقل مكتبها الرئيسي العالمي إلى مدينة إكسبو دبي

متابعة - نغم حسن أعلنت مجموعة موانئ دبي العالمية "دي بي ورلد" عن خطتها لنقل مكتبها الرئيسي العالمي إلى مدينة إكسبو دبي، ما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...